건강한식습관1 [책소개]"식사 룰" (The Rules of Normal Eating) - Karen R. Koenig "식사 룰"은 정상적인 식습관을 형성하고 식이 장애를 극복하는 데 도움을 주는 심리적인 접근을 제시하는 책입니다. Karen R. Koenig은 음식과의 관계를 재구성하고 건강한 식사 습관을 개발하려는 사람들을 대상으로 이 책을 썼습니다. 책의 내용을 간략히 정리해보자면 아래와 같습니다. 1. 식사의 규칙을 재정립하라 "식사 룰"의 핵심 메시지는 정상적인 식습관을 형성하기 위해 식사 규칙을 재정립해야 한다는 것입니다. 많은 사람들은 식사를 제어하거나 식이 장애를 극복하는 데 도움이 필요한데, 이 책은 이를 심리학적인 관점에서 다룹니다. 2. 식사의 출발점을 찾기 저자는 식사에 대한 관계가 개개인마다 다르며, 그 관계를 이해하는 것이 중요하다고 강조합니다. 왜 식사가 문제가 되는지, 어떤 감정이 관여되는지.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음
