불안1 명상 : 몸과 마음을 조화롭게 하는 비밀 언제나 현재에 집중하라. 과거나 미래가 아닌 현재에. 명상은 몸과 마음의 평화를 찾는데 도움이 되는 고대의 실천법 중 하나입니다. 오늘은 명상의 정의, 역사, 신뢰성 있는 통계, 다양한 명상법에 대한 소개, 그리고 명상의 혜택에 대해 알아보겠습니다. 명상의 정의와 역사 명상은 마음과 정신을 집중하고 조절하는 실천법으로 정의됩니다. 이 실천법은 천문학자와 신화학자인 카를 융의 유명한 말을 반영합니다: "마음의 지점을 관찰하는 것"과 "마음의 조정, 마음의 안정화를 위한 노력"입니다. 명상은 고대 동양 문화의 중심적인 요소이며, 불교와 힌두교 신앙에서 기인했습니다. 그러나 명상은 이제 전 세계에서 인기를 얻고 있으며, 기독교, 이슬람, 유대교 등 다양한 종교와 무종교적 환경에서 실천되고 있습니다. 명상의 통.. 2023. 10. 22. 이전 1 다음
